Archive for Juni, 2013

Gesundes Frühstück zum Abnehmen

Frühstück mit Ei, Kaffee und OrangensaftStudien haben gezeigt, dass Menschen, die jeden Morgen ein ordentliches Frühstück zu sich nehmen im Schnitt weniger wiegen, als jene, die ohne Nahrungsaufnahme in den Tag starten. Wer schnell Gewicht verlieren will, muss den Tag richtig strukturieren. Nach dem Aufwachen greift man am besten zu einem Glas Wasser und isst ein nahrhaftes Frühstück, bevor es zur Arbeit geht.

Gesundes Frühstück zum Abnehmen regt den Stoffwechsel an

Aber wie kann man schnell Gewicht verlieren, indem man damit beginnt regelmäßig zu frühstücken? Vielleicht haben Sie schon einmal davon gehört, dass das Frühstück zu den wichtigsten Mahlzeiten des Tages gehört. In dieser Hinsicht haben unsere Eltern und Lehrer recht gehabt. Read more…

2 comments - What do you think?
Posted by Alex - 24. Juni 2013 at 19:15

Categories: Gesund abnehmen   Tags:

Reis Diät – Nur eine gute Alternative?

Risotto mit GemüseDie Reis Diät ist eine super Alternative zu den „normalen“ Diäten, um schnell an Gewicht zu verlieren. Doch möchten Sie mit Reis abnehmen, dann ist äußerste Vorsicht geboten, denn dem Körper wird sehr viel Wasser und Vitamine entzogen. Aus diesem Grund sollte die Diät niemals länger als 3- 4 Tage andauern. Nur so wird eine einseitige Ernährung vermieden und der Körper ist in der Lage gesund abzunehmen.

So funktioniert die Reis-Diät

Um Mithilfe von Reis Gewicht zu verlieren, müssen Sie mindestens zweimal am Tag zwei größere Portionen Reis essen. Im Idealfall sind dies ungefähr 150 – 200 Gramm pro Portion. Als Zubereitungstipp können Sie etwas frisches Gemüse und Fleisch hinzufügen. So führen Sie dem Körper genügend Eiweiß zu und können dem ungesunden Vitaminmangel entgegenwirken. Read more…

Be the first to comment - What do you think?
Posted by Alex - 4. Juni 2013 at 17:19

Categories: Diät, Gesund abnehmen   Tags: