Diät

Ich will abnehmen! 5 Tipps zum Abnehmen

Ich will Hüftspeck abnehmenGewichtsverlust ist ein Thema, über das immer wieder diskutiert wird. Es scheint,  man wird überall mit dem Thema konfrontiert. Über die Gefahren des Übergewichts wird daher auch regelmäßig in den Abendnachrichten berichtet. Sowohl der Einzelhandel als auch das Internet sind voll von Diätbüchern und Diätprodukten. In medizinischen Zentren, Schulen, ja selbst auf der Arbeit ist Abnehmen ein Thema. Hier sind einige Tipps für alle, die schnell Gewicht verlieren wollen.

Ich will abnehmen – Tipp 1: Schweigen ist Gold!

Vom Reden allein werden Sie nicht schlank. Sie müssen aktiv werden:  fangen Sie jetzt an. Nehmen Sie diesen einfachen Rat an: Read more…

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Posted by Alex - 3. November 2013 at 19:36

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Mit Diät ohne Kohlenhydrate schnell Fett verbrennen

Buttermilch im GlasEine Diät ohne Kohlenhydrate wird sehr häufig auch als low carb Diät bezeichnet und liegt ihren Schwerpunkt auf den vollständigen Verzicht von Kohlenhydrate. Durch diesen Verzicht soll erreicht werden, dass der Körper seine notwendige Energie aus den Fettzellen des Körpers nimmt und so langsam das Wunschgewicht erreicht wird.

Diät ohne Kohlenhydrate: Was darf man essen?

Bei einer low carb Diät ist natürlich entscheidend, dass keine Kohlehydrate zu sich genommenen werden. Das bedeutet im Umkehrschluss, dass ausschließlich Lebensmittel gegessen werden sollten, die keine Kohlehydrate besitzen. Read more…

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Posted by Alex - 22. August 2013 at 17:45

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Lebensmittel zum Abnehmen – 5 Superlebensmittel unter der Lupe

Gesunder Salat zum AbnehmenExpertenmeinungen zufolge gibt es insgesamt zwei Kategorien von Lebensmitteln die beim Abnehmen hilfreich sind. Diese werden häufig auch als „Superlebensmittel“ bezeichnet, denn sie haben zwei wichtige Eigenschaften. Zum einen sind sie sättigend und zum anderen sehr kalorienarm, sodass sie sich hervorragend zum Schlank werden eignen.

Das Nr. 1 Lebensmittel zum Abnehmen: Obst und Gemüse

Obst und Gemüse besitzen einen hohen Anteil an Ballaststoffen. Dementsprechend erzielen diese Lebensmittel ein dauerhaftes Sättigungsgefühl.

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Posted by Alex - 21. August 2013 at 18:50

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1000 Kalorien Diät – Vorsicht vor dem Hungermodus

1000 Kalorien Diät mit gesunder Vollwertkost Glauben Sie immer noch, dass es möglich ist, mit bestimmten Abnehmmitteln oder Wunder-Lebensmitteln einen garantierten Gewichtsverlust zu erreichen? Fast jeder Arzt wird Ihnen zu diesem Thema das Gleiche sagen: „Sport treiben und weniger essen sind der Schlüssel zum Erfolg!“ Damit ist gemeint, dass Sie die Kalorien in Ihrer Nahrung reduzieren und durch mehr Bewegung überflüssiges Fett abbauen müssen.

1000 Kalorien Diät Speiseplan

Dabei sollte man sich zuerst Gedanken darüber machen, wie der Ernährungsplan zur Kalorienreduktion eigentlich aussehen soll. Hierbei  ist es notwendig, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, damit überhaupt ein Gewichtsverlust stattfinden kann. Read more…

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Posted by Alex - 18. August 2013 at 10:58

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South Beach Diät Phase 1 – Was darf man essen?

Mit der South Beach Diät entspannt abnehmenDer wahrscheinlich heißeste Trend auf dem Gesundheitsmarkt ist derzeit die South Beach Diät. Vielleicht haben Sie schon davon gehört und denken, dass es sich hierbei wieder um eine dieser faden Diäten handelt, die sowieso nicht funktionieren. Tatsächlich wirkt diese Abnehmmethode bei vielen Menschen jedoch wunderbar. Das Besondere an ihr ist, dass sie nicht direkt auf den Gewichtsverlust ausgerichtet ist.

South Beach Diät Phase 1 – 3

Vielmehr geht es bei dieser Methode darum, schlechte Ernährungsgewohnheiten abzulegen. Dadurch gewöhnt man sich an gesundes Essen und die „Abhängigkeit“ zu ungesunden, zuckerhaltigen Lebensmitteln wird in den Hintergrund gedrängt. Read more…

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Posted by Alex - 13. August 2013 at 16:15

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