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Flacher Bauch – So bekämpfen Sie Bierbauch und Speckröllchen

Bierbauch vs. Flacher Bauch“Bierbauch”, “Reserverad” oder “Wohlstandswampe” sind alles nette Umschreibungen um zu sagen: „Du bist fett.“ Haben Sie einen Bierbauch der größer ist, als Sie es sich wünschen? In diesem Fall gibt es keinen Grund warum Sie sich damit abfinden sollten. Mit ein bisschen Entschlossenheit und schweißtreibender Arbeit können Sie sich in etwa 30 Tagen an einem flachen Bauch erfreuen.

Flacher Bauch Training

Das Wichtigste bei diesem Bauchmuskel-Trainingsprogramm ist allerdings, dass alle Bauchmuskeln trainiert werden. Um das Ziel zu erreichen, müssen die Bauchmuskelübungen mindestens 4 Mal pro Woche innerhalb eines Zeitraums von einem Monat durchgeführt werden. Das Gute an diesen Übungen ist, dass keine besondere Geräteausstattung notwendig ist. Daher können diese eigentlich überall durchgeführt werden.

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Posted by Alex - 14. August 2013 at 08:07

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Sportliche Übungen zum Abnehmen

Die Grundidee ist es, Ihre Herz- und Atemfrequenz für eine gewisse Zeit zu erhöhen und das mindestens drei Mal pro Woche und es gibt viele Möglichkeiten, um dies zu tun.

Sportliche Übungen zum Abnehmen im Überblick

Jede Tätigkeit wird Kalorien verbrennen, aber glauben Sie jetzt nicht, dass Sie sofort mit schweren Trainingseinheiten anfangen müssen, um erste Erfolge zu erzielen. Hier werden ein paar Möglichkeiten und Ideen für Sie aufgezeigt, doch sprechen Sie, bevor Sie mit zusätzlichen sportlichen Aktivitäten beginnen, unbedingt mit Ihrem Hausarzt. Read more…

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Posted by Alex - 18. April 2013 at 18:43

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